VOIE CÉLESTE, hypnothérapie et astrologie à Paris 8

Les enseignements de Saturne pour cultiver des Rituels et des Habitudes pour une Vie Équilibrée


“Tout ce qui ne remonte pas à la conscience, revient sous forme de destin.”

CARL GUSTAV JUNG

Cet article trouve son origine dans mon expérience personnelle en tant que solopreneuse, ainsi que dans ma lecture actuelle de deux ouvrages : "Cérémonies & rituels de passage : honorer les étapes importantes de la vie d'une femme" d’Alexandra Fryda Marty et "Un rien peut tout changer ! – Atomic Habits" de James Clear. En tant que solopreneur, je suis confrontée à la responsabilité de mener toutes les facettes de mon entreprise. Contrairement aux salariés ou aux entrepreneurs qui peuvent s'appuyer sur le cadre établi par leur société, je dois moi-même créer un environnement de travail efficace pour gérer toutes les tâches professionnelles, de la préparation de mes séances à la communication en passant par la comptabilité.

 

En astrologie, Saturne est la planète associée à l'organisation et à la discipline. Symbolisant la structure, la responsabilité, la persévérance et la discipline, Saturne joue un rôle crucial dans notre capacité à établir des objectifs à long terme, à travailler assidûment pour les atteindre et à instaurer un ordre dans nos vies. Bien que l'intégration de Saturne puisse sembler difficile dans un environnement où la gratification instantanée est souvent privilégiée, cette planète, en tant que dernière planète visible, ouvre la voie vers les planètes transpersonnelles telles qu'Uranus (la liberté), Neptune (la créativité et l'intuition) et Pluton (la capacité de transformation). L'idée de "liberté dans un cadre" revient souvent dans mes réflexions, soulignant la possibilité de s'épanouir et de prendre des décisions autonomes même lorsque des contraintes ou des règles doivent être respectées. Saturne incarne cet archétype qui nous permet d'atteindre cet équilibre.

 

Dans la première partie de cet article, nous explorerons les enseignements de Saturne. Dans la deuxième partie, nous plongerons dans le domaine des habitudes et des rituels. Enfin, dans la troisième partie, nous aborderons la mise en pratique de ces rituels et habitudes, accompagnés de quelques exemples concrets.

Partie 1. Les Enseignements de Saturne

A. Un peu de mythologie

Dans la mythologie romaine, Saturne est associé au dieu du même nom. Saturne est le dieu de l'agriculture et de la fertilité, ainsi que le roi mythique de l'âge d'or. Il est représenté comme un homme âgé portant une faux, symbolisant le temps qui moissonne toutes choses. Dans la mythologie grecque, Saturne était équivalent à Cronos, le dieu du temps et du destin.

Dans la mythologie grecque, Cronos (ou Kronos) était le plus jeune des Titans, les enfants de Gaïa (la Terre) et d'Ouranos (le Ciel). Ouranos craignait la puissance de ses enfants, alors il les enferma dans les profondeurs de la Terre. Gaïa, en souffrance, poussa Cronos à se rebeller contre son père. Cronos trancha les parties génitales d'Ouranos avec une faucille fournie par Gaïa, mettant ainsi fin à son règne. Cependant, cette action déclencha une série d'événements qui aboutit à la montée de Cronos au pouvoir, mais aussi à sa propre chute. Cronos prit le pouvoir, mais, par crainte qu'un de ses propres enfants ne le détrône un jour, il dévora chacun de ses enfants dès leur naissance. Sa femme, Rhéa, réussit à sauver le dernier-né, Zeus, en le cachant dans une grotte sur l'île de Crète, tandis qu'elle donnait à Cronos une pierre enveloppée dans des langes à dévorer à sa place. Zeus grandit en secret et, une fois adulte, planifia la chute de Cronos et des Titans. Avec l'aide de ses frères et sœurs divins, Zeus déclencha une guerre épique connue sous le nom de Titanomachie. Finalement, Zeus et les Olympiens triomphèrent, renversant Cronos et les Titans, et Zeus devint le souverain suprême de l'Olympe. Cronos fut emprisonné dans le Tartare, les profondeurs les plus sombres des Enfers, pour l'éternité.

B. L’interprétation symbolique et psychologique du mythe de Saturne

  • Saturne est représenté comme le dieu du temps, ce qui peut symboliser la façon dont nous expérimentons et percevons le temps dans nos vies. Cela peut inclure la notion de passage du temps, de vieillissement, de cycles de la vie et de la mort.
  • Saturne est associé à la notion de limitation et de restriction. Dans la mythologie, il a dévoré ses propres enfants par crainte d'être renversé, symbolisant la peur de perdre le contrôle ou le pouvoir. Sur le plan psychologique, cela peut représenter les obstacles que nous rencontrons dans la vie, ainsi que les limitations auto-imposées ou sociales.
  • Saturne est vu comme un symbole de discipline et de structure. Dans la mythologie, il a instauré un certain ordre après avoir renversé son père, Ouranos. Sur le plan psychologique, cela peut représenter la nécessité de travailler dur, de faire preuve de discipline et de suivre des règles pour atteindre nos objectifs dans la vie.
  • Saturne est associé à la maturité et à la sagesse qui viennent avec l'âge. Sa position en tant que roi de l'âge d'or dans la mythologie romaine suggère une certaine sagesse et une certaine connaissance accumulée au fil du temps.
  • Enfin, Saturne est associé à la notion de responsabilité, en particulier la responsabilité de ses propres actions et de ses choix dans la vie. Dans la mythologie, il a été responsable de la chute de son père, Ouranos, ainsi que des conséquences de ses propres actes, comme le renversement par Zeus et les autres dieux.

En psychologie, ces symboles peuvent être explorés pour comprendre les différentes dimensions du temps, de la discipline, de la responsabilité et de la maturité dans nos vies individuelles et collectives.

 

Bien que je sois convaincue que toutes les planètes jouent un rôle essentiel dans notre évolution, je crois que certaines sont plus accessibles ou plus simples à intégrer que d'autres. En revanche, des planètes comme Saturne peuvent sembler plus difficiles à accepter ou à incarner, ce qui peut nous pousser à les éviter. Cependant, je considère que cette tendance à l'évitement est une erreur, car en refusant d'affronter les leçons que Saturne nous offre, nous risquons de nous égarer et de perdre du temps dans notre cheminement personnel.

C. La Puissance de Saturne : l'importance de cultiver une influence forte en astrologie

Au niveau de notre développement personnel, Saturne nous permet de développer notre discipline, notre sens des responsabilités envers soi-même et les autres et notre maturité. Il favoriser notre croissance personnelle et le développement de compétences importantes pour réussir dans notre vie.

 

Au niveau de notre équilibre personnel et professionnel, Saturne nous apprend à fixer des limites saines, à gérer notre temps et nos ressources (physiques ou financières) de manière efficace, et à trouver un équilibre entre nos obligations et nos désirs personnels.

 

Au niveau de la réalisation de nos objectifs, Saturne nous aide à fixer des objectifs à long terme et de travailler de manière constante pour les atteindre. Nous cultivons la persévérance et la détermination nécessaires pour surmonter les obstacles et réaliser nos aspirations les plus profondes.

 

Au niveau de notre organisation, Saturne nous aide à nous structurer et nous aide à créer des habitudes et rituels qui soutiennent nos objectifs et notre bien-être général. Cela nous aide à réduire le stress et le chaos dans nos vies, tout en favorisant une plus grande efficacité et productivité.

Partie 2. Au cœur des habitudes et des rituels

Dans cette partie, je souhaite explorer deux concepts qui peuvent vous aider à établir une structure dans votre vie : les habitudes et les rituels. Bien que la différence entre une habitude et un rituel puisse être subtile, elle revêt une grande importance.

 

Un rituel est une série d'actions ou de comportements réalisés de manière délibérée et souvent symbolique, généralement associés à un moment spécifique, un événement ou une intention particulière. Les rituels ont une dimension plus profonde, culturelle, spirituelle ou sociale. Ils peuvent être chargés de sens et avoir un aspect cérémonial. Les rituels peuvent être observés régulièrement ou occasionnellement, mais ils ont tendance à être plus structurés et ritualisés que les habitudes. 

Dans son livre intitulé "Cérémonies & Rituels de Passage : Honorer les Étapes Importantes de la Vie d'une Femme", publié par les Éditions Secret d'Étoiles, Alexandra Fryda Marty vous convie à célébrer les moments de transition et de transformation de votre vie. À travers 23 cérémonies détaillées pas à pas, l'autrice vous guide avec pragmatisme et magnifiques illustrations pour marquer avec grâce et signification chaque événement significatif dans la vie d'une femme. Que ce soit pour offrir ou pour se faire plaisir, ce livre est un précieux compagnon pour célébrer les moments les plus mémorables de notre parcours féminin.

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Une habitude est un comportement régulier et répété qui devient automatique avec le temps. C'est quelque chose que nous faisons sans vraiment y penser consciemment. Les habitudes peuvent être formées consciemment ou inconsciemment, et elles peuvent être bénéfiques ou néfastes. Contrairement aux rituels, les habitudes ne sont pas nécessairement liées à des moments spécifiques ou chargées de symbolisme. Elles peuvent être des routines quotidiennes ou des comportements simples qui se répètent régulièrement.

Dans son ouvrage intitulé « Un Rien Peut Tout Changer ! – Atomic Habits », James Clear remet en question l'idée répandue selon laquelle les changements significatifs dans nos vies nécessitent des actions drastiques. Au contraire, il démontre comment de simples ajustements, combinés à une compréhension approfondie de la psychologie et des neurosciences, peuvent avoir un impact révolutionnaire sur notre existence et nos relations.

 

Allons plus loin dans l’exploration de ces 2 pratiques.

A. Le Pouvoir des Habitudes : impact sur l'efficacité, le bien-être et l'accomplissement personnel

Les habitudes sont des éléments fondamentaux de notre vie quotidienne, ayant un impact sur notre efficacité, notre bien-être et notre accomplissement personnel.

 

  1. Le rôle essentiel des habitudes dans notre quotidien
  • En nous permettant d'automatiser des comportements, ce qui signifie que nous n'avons pas à réfléchir consciemment à chaque action que nous faisons. Cela libère notre esprit pour se concentrer sur des tâches plus complexes et créatives.
  • En réduisant le besoin de prise de décision constante, les habitudes économisent notre énergie mentale. Cela nous aide à rester concentrés et efficaces tout au long de la journée.
  • En apportant stabilité et prédictibilité à notre vie quotidienne, elles créent des routines qui nous aident à nous sentir en sécurité et à réduire l'anxiété liée à l'incertitude.
  • En mettant en place des habitudes alignées, nous facilitons la réalisation de nos objectifs et nous créons ainsi un chemin progressif vers leur accomplissement.
  • En cultivant des habitudes saines et productives, nous pouvons créer des changements positifs dans notre vie. Par exemple, l'exercice régulier, la méditation ou la lecture quotidienne peuvent améliorer notre santé physique, mentale et émotionnelle sur le long terme.
  • En cultivant des habitudes, nous renforçons notre discipline et notre motivation, ces qualités peuvent avoir un effet positif sur d'autres aspects de notre vie.
  • En reflétant nos valeurs, nos priorités et nos aspirations, nos habitudes façonnent notre identité. Par exemple, une personne qui se décrit comme une "lève-tôt" a probablement une habitude de se réveiller tôt chaque matin.

En résumé, grâce à des habitudes saines et alignées avec nos objectifs, nous pouvons améliorer significativement notre qualité de vie.

2. Comprendre la formation des habitudes : clé pour la conscience et le changement

Il est intéressant de comprendre comment se forment les habitudes afin de mieux les conscientiser et les modifier si besoin. Il existe plusieurs théories en la matière qui sont très proches des unes des autres. Pour ne pas dire que leurs auteurs s’inspirent entre eux tout en apportant leur touche personnelle.

Selon Charles Duhigg dans son livre "The Power of Habit", les habitudes se forment par un processus en trois étapes : la déclenchement (ou le signal), la routine et la récompense. Ce processus est appelé la "boucle de l'habitude".

1. Le déclenchement est le signal qui indique à notre cerveau de passer en mode automatique et de commencer la routine. Ce peut être un moment de la journée, un lieu, une émotion, ou même une action spécifique qui déclenche l'habitude.

2. La routine est le comportement ou l'action que nous réalisons en réponse au déclenchement. Cela peut être n'importe quoi, de boire une tasse de café le matin à faire de l'exercice après le travail.

3. La récompense est ce que notre cerveau associe à la routine, et elle renforce l'habitude. La récompense peut être physique (comme la sensation de bien-être après l'exercice) ou émotionnelle (comme le soulagement après avoir terminé une tâche difficile).

Au fil du temps, ces boucles de l'habitude deviennent de plus en plus automatiques, et nous pouvons nous retrouver à faire certaines actions sans même y penser consciemment.

 

Selon James Clear dans son livre "Atomic Habits", les habitudes se forment à travers un processus en quatre étapes :

1. Le déclenchement est le moment qui déclenche le début d'un comportement. Il peut s'agir d'un signal externe ou interne qui incite à agir. Par exemple, recevoir une notification sur votre téléphone peut être un déclencheur pour vérifier nos e-mails.

2. L’envie est ce qui nous motive à adopter un comportement en réponse au déclencheur. Par exemple, allumer la télévision pour nous divertir.

3. La réponse est le comportement lui-même, l'action que nous effectuons en réponse au déclencheur. Cela peut être n'importe quoi, d'une activité simple comme se brosser les dents à des tâches plus complexes comme faire de l'exercice.

4. La récompense est le bénéfice et la gratification que nous obtenons de l'exécution de la routine. C'est la conviction que l’envie et la réponse sont liées. Plus nous croyons que la réponse est bénéfique, plus nous sommes susceptibles de la répéter à l'avenir. Cette étape renforce le lien entre le déclencheur, la l’envie et la réponse, ce qui rend l'habitude plus forte et plus durable.

En comprenant ces modèles de formation des habitudes, nous pouvons identifier les éléments clés qui influencent nos comportements et prendre des mesures pour créer de nouvelles habitudes positives et briser les habitudes négatives.

3. Exploration de cinq habitudes à adopter 

1. Les habitudes pour une meilleure santé physique et mentale : l'exercice régulier (sport, respiration, …), une alimentation équilibrée, le sommeil adéquat. Elles réduisent le risque de maladies chroniques, renforcent le système immunitaire et favorisent une meilleure gestion du stress et des émotions.

2. Les habitudes productives nous aident à gérer notre temps de manière efficace et à atteindre nos objectifs. Exemples : la planification quotidienne, la priorisation des tâches et la concentration sur des activités importantes. 

3. Maintenir des habitudes saines et productives renforce notre estime de soi et notre confiance en nos capacités. Lorsque nous atteignons nos objectifs et que nous progressons dans nos efforts, nous nous sentons compétents et accomplis, ce qui renforce notre estime de soi.

4. Les habitudes saines et productives créent de la stabilité et de la structure dans nos vies. Elles nous aident à organiser notre temps et nos activités, ce qui réduit le stress et le chaos et favorise un sentiment de contrôle et de maîtrise de notre vie.

5. Cultiver des habitudes saines peut également avoir un impact positif sur nos relations avec les autres. Lorsque nous prenons soin de notre santé physique et mentale, nous sommes plus capables d'être présents et attentifs dans nos interactions avec les autres, ce qui renforce nos liens et notre connexion avec eux.

En résumé, cultiver ces habitudes nous aide à être plus heureux, en meilleure santé et plus efficaces dans la poursuite de nos objectifs et aspirations.

4. Cinq stratégies clés pour cultiver de nouvelles habitudes

1. Définir des objectifs clairs en identifiant précisément ce que nous souhaitons accomplir avec cette nouvelle habitude et en nous fixant des objectifs spécifiques, mesurables, atteignables, pertinents et limités dans le temps (SMART).

2. Commencer petit en démarrez avec des changements minimes et progressifs pour éviter de nous sentir submergé. Commençons par des actions simples et réalisables, puis augmentez progressivement leur complexité ou leur fréquence.

3. Être cohérent car pour développer de nouvelles habitudes, il faut pratiquer votre nouvelle habitude tous les jours, ou selon un calendrier régulier, pour qu'elle devienne une seconde nature.

4. Trouver des déclencheurs ou des signaux qui nous inciteront à agir et à mettre en pratique notre nouvelle habitude. On peut associer cette nouvelle habitude à des routines existantes ou à des moments clés de notre journée pour faciliter son intégration dans notre vie quotidienne.

5. S’offrir des récompenses ou des encouragements positifs chaque fois que nous pratiquons notre nouvelle habitude avec succès. Cela renforcera le comportement souhaité et nous motivera à continuer.

Si mettre en place de nouvelles habitudes peut à a fois être motivant et représenter un défi, il convient de se défaire des mauvaises habitudes.

5. Cinq étapes pour éradiquer les mauvaises habitudes

1. Repérons les déclencheurs ou les situations qui nous poussent à adopter notre mauvaise habitude. Prenons conscience des schémas et des contextes qui favorisent ce comportement.

2. Identifions une alternative plus saine ou positive à notre mauvaise habitude et essayons de la mettre en pratique chaque fois que nous ressentons le besoin de céder à l'ancienne habitude.

3. Modifions dans notre environnement pour éliminer ou réduire les stimuli environnementaux qui favorisent notre mauvaise habitude. Créons un environnement propice à des comportements alternatifs plus sains.

4. Cherchons le soutien de nos proches, amis ou mentors pour nous aider à briser nos mauvaises habitudes en leur parlant de nos objectifs et de nos défis, et demandons-leur de nous soutenir dans notre démarche.

5. Soyons patient et persévérant dans le processus d’acquisition de nouvelles habitudes qui peut prendre du temps. N'abandonnons pas et chaque pas que nous faisons dans la bonne direction compte.

En mettant en œuvre ces stratégies avec engagement et détermination, nous pouvons progressivement développer de nouvelles habitudes positives pour améliorer votre vie et votre bien-être.

B. Le Pouvoir des Rituels : symboles, liens sociaux et spiritualité

Les rituels sont chargés de symbolisme et de sens. Ils peuvent marquer des transitions importantes dans la vie, comme les naissances, les mariages et les décès. Et ils servent également à renforcer les liens sociaux et communautaires car ils offrent des occasions de rassemblement et de partage, renforçant ainsi le sentiment d'appartenance à un groupe. Dans un contexte religieux ou spirituel, les rituels sont utilisés pour se connecter avec le divin, honorer les dieux ou les ancêtres, et exprimer la foi et la dévotion. Enfin, les rituels peuvent également servir des objectifs pratiques, comme favoriser la guérison, protéger contre le mal ou assurer la fertilité des récoltes.

En résumé, les rituels jouent un rôle important dans la façon dont nous percevons le monde et interagissons avec lui. 

A LA DECOUVERTE DES SIGNES ASTROLOGIQUES

1.  Les Rituels à travers l’histoire

Les rituels ont une longue histoire à travers différentes cultures et traditions, remontant à des millénaires. 

Dans l’Égypte ancienne, les rituels étaient liés à la religion et à la spiritualité, avec des pratiques telles que les offrandes aux dieux, les cérémonies funéraires et les rituels de passage comme la cérémonie de couronnement des pharaons.

Dans la Grèce antique, les cérémonies dédiées aux dieux et déesses, comme les festivals panhelléniques ou les rites d'initiation aux mystères d'Éleusis, étaient des occasions importantes pour la communauté grecque de se rassembler et de célébrer.

Dans la civilisation hindoue, les rituels occupent une place importante dans la vie quotidienne avec des pratiques telles que les pujas (offrandes rituelles), les yajnas (sacrifices rituels), et les rites de passage comme le mariage ou la crémation. Ces rituels sont considérés comme des moyens de se connecter avec les divinités et d'honorer les ancêtres.

Dans la civilisation chinoise ancienne, les rituels étaient associés au culte des ancêtres et à la vénération des esprits. Les rituels de la dynastie Zhou, comme le culte des ancêtres et les cérémonies divinatoires, ont profondément influencé la culture chinoise.

Dans les civilisations amérindiennes, les peuples autochtones d'Amérique du Nord et d'Amérique du Sud avaient des rituels variés, souvent liés à la nature et à la saisonnalité. Les cérémonies de danse, les chants rituels et les rites de passage étaient des pratiques courantes, visant à honorer les esprits de la nature et à maintenir l'harmonie avec l'environnement.

Dans la civilisation celte, les Celtes avaient une riche tradition de rituels liés à la nature et aux cycles saisonniers, comme les fêtes de Beltane et de Samhain. Ces rituels étaient souvent associés à des croyances animistes et à la vénération des divinités celtiques.

Dans toutes ces cultures, les rituels étaient des moyens de communiquer avec le divin, de renforcer les liens sociaux, de marquer des événements importants de la vie et de maintenir l'ordre cosmique. Bien que les pratiques rituelles puissent varier considérablement d'une culture à l'autre, elles témoignent toutes de l'importance universelle de ces rituels dans l'expérience humaine.

 

2. Quelques exemples de rituels ancestraux 

Le rituel du thé dans la cérémonie du thé japonaise (Chanoyu) est une pratique hautement ritualisée et esthétique. Il comprend des gestes précis pour préparer et servir le thé matcha, ainsi que des moments de silence et de contemplation.

Les Cérémonies du Sabbat dans le paganisme sont des festivals saisonniers célébrés par de nombreux pratiquants, tels que Beltane (au printemps) et Samhain (à l'automne). Ces rituels impliquent des célébrations en plein air, des danses, des offrandes à la nature et des rituels symboliques liés aux cycles de la terre.

La méditation bouddhiste est un rituel central car la pratique régulière permet de cultiver la pleine conscience, la concentration et la compassion. Les rituels de méditation peuvent inclure des récitations de mantras, des visualisations et des techniques de respiration.

Les prières rituelles dans le christianisme sont pratiquées lors de la messe ou du culte dominical. Les prières rituelles comprennent des formules spécifiques et sont récitées en groupe pour exprimer la dévotion et la louange à Dieu.

Les rituels de purification (appelés misogi) dans le shintoïsme ( la religion indigène du Japon) ont pour objectif de nettoyer le corps et l'esprit des impuretés. Ces rituels impliquent des ablutions dans des sources d'eau sacrées ou des rituels de balayage symbolique pour éloigner les mauvais esprits.

Les rituels de Sabbat dans la Wicca (forme de néo-paganisme) célèbrent huit Sabbats chaque année, marquant les solstices, les équinoxes et les points intermédiaires entre eux. Les rituels de Sabbat incluent des cercles magiques, des invocations des éléments et des divinités, ainsi que des offrandes et des festins.

Ces exemples illustrent la diversité des rituels dans différentes pratiques spirituelles, chacun ayant sa propre signification et ses propres objectifs. Que ce soit pour honorer les divinités, se connecter à la nature ou cultiver la pleine conscience, les rituels jouent un rôle essentiel dans la vie spirituelle de nombreuses personnes à travers le monde.

3. Six rôles essentiels des rituels dans notre vie quotidienne

1. Les rituels fournissent une structure et une stabilité à notre journée. Ils créent des repères temporels et nous aident à organiser notre emploi du temps, ce qui peut réduire le stress et l'anxiété liés à l'incertitude.

2. Les rituels agissent comme des points d'ancrage dans nos vies occupées, nous offrant des moments de calme et de détente. Ils peuvent nous aider à nous détacher des soucis quotidiens et à nous recentrer sur l'instant présent.

3. Certains rituels sont partagés avec d'autres personnes, comme les rituels familiaux ou communautaires. Ils renforcent nos liens sociaux et favorisent un sentiment d'appartenance et de connexion avec les autres.

4. Les rituels peuvent refléter nos valeurs, nos croyances et notre identité culturelle ou spirituelle. Ils nous aident à nous connecter à notre histoire personnelle et à notre héritage, renforçant ainsi notre sentiment d'identité et de continuité.

5. Certains rituels sont conçus pour favoriser la croissance personnelle et le développement spirituel. Ils peuvent inclure des pratiques de méditation, de gratitude ou de visualisation, qui nourrissent notre bien-être mental et émotionnel.

6. Les rituels sont chargés de symbolisme et de significations profondes. Ils donnent un sens à nos expériences et à trouver du réconfort dans les moments difficiles en nous rappelant que nous faisons partie de quelque chose de plus grand que nous-mêmes.

En résumé, les rituels ont un impact multifacette sur notre vie quotidienne, contribuant à notre bien-être émotionnel, social et spirituel en fournissant une structure, en réduisant le stress, en renforçant les liens sociaux, en renforçant notre identité, en favorisant la croissance personnelle et en créant du sens.

Partie 3. Intégrer des Rituels et des Habitudes dans Notre quotidien

A. Quelques suggestions pratiques d’habitudes et de rituels

Je vous propose quelques suggestions pratiques pour intégrer des rituels et des habitudes dans notre vie quotidienne, en fonction de nos intérêts et de nos besoins individuels :

1. Commençons chaque journée par un rituel matinal qui nous met dans une bonne dynamique pour la journée à venir. Cela pourrait inclure la méditation, la pratique du yoga, la lecture inspirante, la visualisation de nos objectifs, ou simplement prendre quelques minutes pour nous réveiller en douceur avec une tasse de thé ou de café.

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2. Installons une habitude sportive ou une activité physique régulière dans notre quotidien, en choisissant des activités qui nous plaisent. Cela pourrait être la marche, la course à pied, le vélo, la natation, la danse, ou tout autre exercice que vous appréciez.

3. Apprenons ou inspirons-nous chaque jour en nous accordant un temps lecture, en choisissant des livres, des articles ou des blogs qui inspirent !

4. Pratiquons un rituel de gratitude quotidien, où nous prenons quelques minutes pour réfléchir à ce pour quoi nous sommes reconnaissants dans notre vie. Cela peut être fait le matin, le soir, ou à un autre moment de la journée.

5. Développons une habitude de planification et d'organisation pour nous aider à gérer notre temps et nos tâches de manière efficace grâce à un agenda, un planificateur ou des applications de gestion des tâches pour suivre nos engagements et nos objectifs.

6. Installons une pratique créative dans votre vie quotidienne, que ce soit la peinture, le dessin, l'écriture, la musique, ou toute autre activité pour exprimer notre créativité et nous détendre.

7. Ritualisons du temps de qualité avec nos proches. Cela peut être un dîner en famille, une sortie entre amis, ou simplement un appel téléphonique régulier avec un être cher.

8. Pratique de la pleine conscience dans notre journée, où nous nous arrêtez pour nous concentrer pleinement sur le moment présent. Cela peut être fait à travers la méditation, la respiration consciente, ou simplement en prenant quelques instants pour observer et apprécier votre environnement.

B. Exploration Astrologique : découvrez de nouveaux Rituels et Habitudes

Je vous invite à expérimenter et à explorer de nouveaux rituels et habitudes dans un contexte astrologique.

1. En vous alignant avec les énergies planétaires car chaque planète gouverne différents aspects de nos vies. Je vous aide à identifier quelles planètes sont pertinentes pour vos objectifs ou vos intentions. Par exemple, si vous souhaitez développer une routine de méditation pour améliorer votre bien-être mental, vous pourriez travailler avec les énergies de Neptune (spiritualité).

2. L'astrologie propose de choisir un moment propice pour commencer votre rituel ou renforcer une habitude. Par exemple, vous pourriez choisir de démarrer un nouveau rituel le jour d'une Nouvelle Lune pour symboliser un nouveau départ et une nouvelle énergie.

3. Les signes du zodiaque fournissent des indications sur la manière de personnaliser votre rituel ou votre habitude grâce aux éléments et modalités. Par exemple, si vous êtes un Bélier, vous pourriez vouloir intégrer des éléments de motivation, de dynamisme et de passion dans votre rituel.

4. Les maisons astrologiques représentent différents domaines de notre vie. En identifiant la maison qui correspond à notre objectif ou à notre intention, nous pouvons orienter notre rituel ou notre habitude. Par exemple, pour développer une routine de gestion financière, il est intéressant de travailler avec la deuxième maison, qui gouverne l'argent et les ressources.

5. En créant un tableau de vision astrologique avec les symboles astrologiques, tels que les signes du zodiaque, les planètes et les aspects, pour représenter nos intentions ou notre objectif. Ce tableau est notre œuvre qui nous rappelle notre engagement envers nous-même.

6. Gardons un œil sur les transits planétaires qui pourraient influencer nos rituels ou habitudes. Par exemple, pour développer une routine de bien-être, on peut choisir de commencer pendant un transit de Vénus en aspect harmonieux avec votre Soleil natal, ce qui pourrait favoriser la création d'une pratique centrée sur le plaisir et le confort.

 

À la fin de cet article, j'ai envie de relever un défi : partager avec vous mes habitudes et rituels sur Instagram pendant 21 jours, tout en vous invitant également à me faire part des vôtres, que je mettrai en lumière avec votre consentement sur Voie Céleste. Nous possédons tous des habitudes et des rituels, conscients ou inconscients, bénéfiques ou néfastes. Ce défi, que nous vivrons ensemble (car je le traverserai en même temps que vous !), vise à révéler les rituels et habitudes qui nous nourrissent, à les ancrer dans notre vie, et à laisser derrière ce qui ne nous sert plus ou nous entrave dans notre évolution. Bien entendu, vous l'aurez deviné, ce défi est en lien avec le transit de Saturne en Poissons dans ma maison 9, qui touche à la spiritualité et aux rituels.

 

Si cet article vous a plu, je vous invite à le partager largement et à le commenter. Surtout, rejoignez-moi dans le partage de vos propres habitudes et rituels.

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  • " Cérémonies & Rituels de passage : honorer les étapes importantes de la vie d'une femme " d'Alexandra Fryda Marty
  • " Un Rien peut tout changer ! - Atomic Habits " de James Clear
  • " The Power of Habits " de Charles Duhigg

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Je suis Patricia Julien, je suis thérapeute et je vous propose

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